Kobieta od A do Z

Cóż, poradnika nie mamy, ale krótka ściąga przygotowana przez kobietę-seksuologa chyba pomoże wam połapać się w wielu babsko-erotycznych sprawach...

Antykoncepcja – kobieta ma w czym wybierać: pigułki, spirale, plastry, prezerwatywy... Ale w dzisiejszych czasach facet także musi się przyłożyć do zapobiegania ciąży i nie chodzi tu tylko o wydyszane w trakcie, tuż przed wejściem w nią, histeryczne pytanie: bierzesz pigułki?”

Cóż, lepiej zapytać o to wcześniej. I lepiej sam też coś miej na wszelki wypadek, na przykład prezerwatywy. To też szansa na częstszy seks – odpadnie argument, że nie może się kochać, bo nie macie żadnego zabezpieczenia...

fot. M. Kabelis

Biust - to część ciała kobiety, na której najpierw zawieszasz oko i zazwyczaj u własnej kobiety ogromnie on ci się podoba – bo inaczej nie byłaby Twoją kobietą, to oczywiste...
Ale dla niej samej biust zazwyczaj jest przyczyną kompleksów, bo rzadko która kobieta jest z wyglądu swoich piersi zadowolona. A to za małe, a to niesymetryczne, a to obwisłe czy z rozstępami. Sutki zawsze mogłyby być większe, lub mniejsze...
Jeśli więc nie chcesz, by wasz seks odbywał się wyłącznie po ciemku lub pod kołdrą, wylecz ją z tych kompleksów! Ale pamiętaj, że wpatrywanie się w dekolty innych kobiet lub chwalenie ich biustów nie jest najlepszą metodą – to znaczy wtedy, kiedy twoja dziewczyna to widzi...
I zawsze pamiętaj o kilku miłych słowach pod adresem jej piersi. „Twój biust jest dokładnie taki, jak lubię” – to odpowiedź, jaką zawsze powinieneś mieć na podorędziu w kilku różnych wariantach. I koniecznie pamiętaj o tym, by podczas gry wstępnej poświęcić mu szczególną uwagę!

Całowanie - specjaliści twierdzą, że pocałunki to gwarancja udanego seksu, szczęśliwego związku i dobrego samopoczucia – z tym że dla kobiet są o wiele ważniejsze niż dla mężczyzn, więc uwodząc swoją kobietę koniecznie o tym pamiętaj! Niewiele jest rzeczy, z pomocą których można szybciej i skuteczniej rozpalić kobietę niż umiejętny pocałunek...

Ale uwaga: całuj ją nie tylko wtedy, gdy masz ochotę na seks. Całuj ją, by poznać, jak lubi się całować, co jej sprawia przyjemność i jakim pocałunkiem możesz sprawić, że nawet jeśli nie ma ochoty na seks, to otworzy się cała i natychmiast, jak pocałujesz ją w ten jeden, wyjątkowy sposób w to jedno tajne miejsce...

Defloracja - czyli pozbawienie dziewictwa. Nasze dziewczyny, według badań dra Zbigniewa Izdebskiego, tracą dziewictwo najczęściej w wieku 19 lat i ten pierwszy raz ma dla nich duże znaczenie. Mężczyzn zazwyczaj ekscytuje perspektywa seksu z dziewicą, ale warto wiedzieć, jak się z nią kochać, żeby obojgu było jak najprzyjemniej i jak najmniej boleśnie.
Najlepsza jest przynajmniej z początku pozycja klasyczna, bo dziewczynę wtedy boli najmniej i najłatwiej w tej właśnie pozycji przełamać jej skrępowanie. Warto pamiętać o zabezpieczeniu łóżka przed ewentualnym zaplamieniem. Ewentualnym – bo wcale nie musi wystąpić nawet jeśli dziewczyna jest dziewicą. Są cztery typy budowy błony dziewiczej i często krwawienie wcale się nie pojawia. Nie rób wtedy afery, że jest kłamczuchą!

Emancypacja - prawie każda młoda kobieta podpisuje się pod tą cechą. Rozumiana jest jako pewien rodzaj wyzwolenia spod dominacji i kontroli samców. Emancypantka rości sobie pełne prawo do tego, aby decydować, kiedy chce się kochać, jak długo, w jaki sposób i z kim. Ma także prawo odmawiać seksu, kiedy nie ma na niego ochoty.

Dla mężczyzny taka kobieta jest trudnym orzechem do zgryzienia – ale z drugiej strony który prawdziwy myśliwy lubi łatwą zdobycz, prawda...? Uszanuj jej prawo do własnego zdania, ale żądaj też, by tak samo uszanowała Twoje prawo do posiadania innego. Dyplomacją i inteligencją zdobędziesz ją sobie i na pewno będzie warto. Kobiety wyzwolone bywają szczególnie wyzwolone w sprawach seksu, więc możesz ją namówić na zabawy, na jakie na namówiłbyś mniej wyemancypowanej kobiety...

Feromony - to wonne substancje wydzielane przez różne gruczoły po to, by przyciągnąć i rozpalić osobnika płci przeciwnej. Mężczyźni wyczuwają je bardziej od kobiet (zwłaszcza w czasie ich owulacji). Jeśli oboje tak samo silnie reagujecie na sygnały zapachowe, w łóżku stworzycie duet doskonały. I nie chodzi tu wyłącznie o dezodorant czy perfumy, jakich używa – one dopasowują się do naturalnego zapachu skóry. Zaufaj nosowi: jeśli w pierwszych kontaktach jej zapach ci nie pasuje, z czasem będzie tylko gorzej.

G punkt - o jego istnienie do dziś trwają spory: dla jednych tzw. przestrzeń Graffenberga jest wymysłem, dla drugich najważniejszym, po łechtaczce, odkryciem. Zdania kobiet w tej kwestii też są podzielone - ale bez względu na przekonanie każda bardzo lubi, gdy dokładnie i delikatnie jej mężczyzna oddaje się poszukiwaniom punktu G...
Jeśli go szukasz, to kieruj się jakieś 3-4 centymetry wgłąb od wejścia do pochwy. Powinien być na jej górnej ścianie, ale można go wyczuć tylko podczas podniecenia (w postaci zgrubienia wielkości ziarna fasoli). Poszukaj go palcem, stosując odpowiedni nacisk. Jeśli uda ci się go znaleźć, najwięcej rozkoszy dasz jej w pozycjach, w których napierasz na górną ściankę pochwy. Pokombinuj.

Hormony To nie histeria ani wredny charakter sprawia, że jednego dnia dosłownie wchłonęłaby cię w pokoju pełnym ludzi, a drugiego – nie reaguje nawet na ulubione pieszczoty. Jej apetyt na seks jest regulowany przez cykl miesięczny. W 1- 4 dniu okresu jajniki już produkują estrogeny skłaniające do seksu, lecz zbyt intensywne krwawienie może być przeszkodą. Ale nie musi. W 5 - 8 dniu cyklu ochota wzrasta, a między 9 a 14 dniem osiąga szczyt. Między 15 a 20 dniem pojawia się progesteron i żądze powoli opadają. W 21-28 dniu zrobiłaby może wyjątek dla Brada Pitta, a tuż przed miesiączką lepiej jej nie dotykać...

Skoki hormonów to jeden z powodów, dla których warto namawiać kobietę na pigułki lub plastry antykoncepcyjne: one wyrównują gospodarkę hormonalną i masz jej chimery z głowy.

Infekcja - infekcje pochwy, spowodowane grzybkami lub bakteriami to jedna z najczęstszych babskich przypadłości. Wyjątkowo łatwo je podłapać zwłaszcza wiosną i jesienią, bo czyhają wszędzie: w wodzie, w powietrzu. Nie ma co machać ręką na jej problemy; jeżeli ona jest chora, to ty także, tylko o tym nie wiesz.
Musisz wraz z nią zażywać leki, bo twoja infekcja może przebiegać bezobjawowo. Jeśli tego nie zrobisz, zarazisz ją znowu, jak tylko się wyleczy (teraz wystarczy kilka pigułek). W czasie infekcji wstrzymajcie się od seksu (także oralnego).

Jedzenie - to, ile i co jedzą kobiety, wpływa na ich kondycję seksualną?! Niedobór cynku, magnezu, wit. E, A obniża popęd płciowy. Niedobór witaminy B3 upośledza zdolność orgazmu, brak witaminy A i beta-karotenu powoduje suchość pochwy. Dlatego we własnym dobrze pojętym interesie pomagaj jej robić zakupy i domagaj się, by w waszej kuchni nie zabrakło „erotycznych” produktów! Niedobór magnezu uzupełnią kasza, soja i figi. Duże ilości cynku zawierają orzechy włoskie, ziarna zbóż, drożdże i owoce morza, pestki dyni. Działanie pobudzające mają także ostrygi, krewetki, homary, kawior a także ryby: łosoś, sandacz, pstrąg, sola.

Komplementy - filozofii tu nie ma, bo prawda jest stara jak świat: najskuteczniejszym afrodyzjakiem działającym na kobietę jest komplement. Każda kobieta, bez względu na to, czy przyznaje się do tego czy nie, lubi słuchać, jaka jest piękna, mądra, seksowna, zaradna, zdolna, itp. Tak więc sztukę prawienia komplementów powinien posiąść każdy, kto chce posiąść kobietę! Nie zastąpią ich czyny, a nawet słowo pisane. Tylko warto pamiętać, że komplementy muszą mieć sens. Jeśli powiesz puszystej dziewczynie, która wiecznie się odchudza i ma na tym tle kompleks, że podoba ci się jej figura, może uznać, że się z niej nabijasz. A jeśli chcesz użyć górnolotnych kwiecistych porównań lub odniesień , zacytować poetę mówiąc o jej urodzie, to dobrze się do tego przygotuj – bo jak pomylisz Gałczyńskiego z Szekspirem, a trafisz akurat na inteligentną humanistkę, to wszystkie Twoje szanse u niej diabli wezmą...

Lubrykacja - czyli nawilżanie pochwy. Czasami to konieczne, bo niektóre kobiety mają obfitą wydzielinę, inne są suche jak pieprz. Czasami jest to kwestia cech indywidualnych, ale często też stanu nastawienia psychicznego, chorób, przyjmowanych leków (np. na alergie, krążenie), etapu cyklu, albo...no cóż, trzeba to powiedzieć: niedostatecznych lub nieumiejętnych starań z twojej strony.

Bo widzisz, gra wstępna to nie jest jeden pocałunek i 30 sekund ugniatania piersi. Powinna byż znacznie dłuższa i nie ograniczać się tylko do tej jednej części ciała, która cię interesuje. Kobiety punkty erogenne ma dosłownie wszędzie. Spróbuj je poodkrywać, a kłopoty z nawilżeniem pochwy znikną. Zawsze też możecie sięgnąć po lubrykator dostępny w aptece, np. Feminum żel, K/Y, Montavit żel, Intimel i z robić z tego dodatkową, ekscytującą zabawę....

Łechtaczka - to jedyny organ w ciele kobiety, który nie spełnia żadnej roli oprócz dawania rozkoszy. Koniecznie musisz o niej pamiętać! Przeważająca większość kobiet (prawie 70 procent!) właśnie w ten sposób dochodzi do orgazmu. Umiejętne jej pobudzanie, masturbacja lub twoje starania (np.oralne pieszczoty), zawsze prowadzi do szczytowania.

Ale rób to ostrożnie, bo łechtaczka jest znacznie bardziej wrażliwa na dotyk niż na przykład penis. Nie znosi mocnego nacisku, pośpiechu i nerwowości. Kiedy więc zajmujesz się łechtaczką, obserwuj uważnie reakcje jej właścicielki, a kiedy nie masz pewności - pytaj, co sprawia jej rozkosz. Będzie ci wdzięczna za współpracę.

Masturbacja - do doświadczeń masturbacyjnych przyznało się 80% Finek, 50,3% Francuzek, 55,5% Holenderek i tylko 37% Polek, według ankiety dr Zbigniewa Izdebskiego. Naszym zdaniem jest ich więcej, tylko się nie przyznają.
A przecież masturbacja to przyjaciel kobiety, nawet w stałym związku. Zauważ jej korzyści dla ciebie: kobiety, które się masturbują, lepiej znają swoje ciała i łatwiej dochodzą do orgazmu z partnerem, są spokojniejsze. Seksuolodzy polecają wzajemną masturbację jako dodatek do fascynującej gry wstępnej.

Niedyspozycja - pod tym pojęciem mieści się wiele kobiecych dolegliwości, takich jak okres, obniżenie nastroju z powodu wahań hormonalnych, różnego rodzaju bóle. 14% kobiet skarży się na napadowe migreny, szczególnie przed menstruacją. Co na to może poradzić mężczyzna? Delikatnie acz zdecydowanie zaciągnąć do łóżka czy na stół kuchenny, czy gdzie tam woli. Bo badania przeprowadzone w 1988 roku na Rutgers University w USA dowiodły, że seks i orgazm wywołują w leczeniu bólu głowy podobny efekt, jak dwie tabletki aspiryny!
Poza tym eksperyment brytyjskich lekarzy wykazał, że ponad połowa badanych poczuła się po orgazmie lepiej, a u 35% bóle migrenowe w ogóle nie wystąpiły. W dodatku te z pań, które uprawiają seks przynajmniej raz w tygodniu, są odporniejsze na infekcje i depresje.

Oziębłość - biorąc pod uwagę przyczyny „biologiczne” to około 20 % ma wrodzony niski temperament i dlatego rzadko chce seksu – ale tylko 1-2% kobiet cierpi na nieuleczalną anorgazmię (brak orgazmu). A skoro tak, to jeśli kobieta jest oziębła, szanse na to, że to oziębłość wrodzona, z którą nic się nie da zrobić, są naprawdę niewielkie! To dobra wiadomość. Zła jest taka, że przyczyn tej czasowej oziębłości jest tyle, ile kobiet; od zdrady, poprzez zmęczenie, nudę, niespełnione wymagania seksualne, po zaburzenia poporodowe, zażywanie niektórych leków, czy urazy poaborcyjne. I mężczyzna musi sobie z nimi poradzić...
To znaczy: wcale nie musi, jeśli mu na kobiecie nie zależy. Ale jeśli mu zależy, to lepiej żeby się za to zabrał, zanim ona mu wyjaśni, że przy Staszku jej problem oziębłości nie istnieje.

PMS - premenstrual syndrom, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego, to powszechna zmora aż 85% kobiet, na którą najczęściej składają się awersja seksualna, bolesność piersi, nerwowość, czy obniżenie nastroju. To wszystko jest efektem wahań hormonalnych, które występują, jeśli ona nie bierze tabletek antykoncepcyjnych.
W tych dniach pomożesz jej i sobie, chowając przed nią kawę, alkohol i słone przekąski, a podsuwając preparaty z wapniem. Możesz też wybrać się z nią na siłownię czy na spacer, co woli. Złość wkrótce ustąpi pożądaniu.

Romantyzm (rozgrzewka) - to bardzo, bardzo ważna umiejętność kochanka doskonałego. Plasuje się wyżej nawet od nieustannej erekcji! 47% kobiet jest za czułością, 33% chce więcej uwagi w codziennym życiu, 16% domaga się dłuższych pieszczot wstępnych, a 12% większej w nich fantazji.
Nie musisz oczywiście od razu co wieczór śpiewać jej serenad pod oknem i wspinać się z różą dla niej w zębach na balkon na 11 piętrze. Ale odrobina uwagi i czułości, stosowanie jej ulubionych pieszczot jest tu jak najbardziej wskazana. Bo jeśli nie – to ani się spostrzeżesz, jak twoja kobieta zapragnie skoku w bok. A co, jeśli ten drugi facet będzie romantyczny...?

Satysfakcja seksualna - dziewczynę przed trzydziestką uszczęśliwia ilość seksu. Trzydziestolatki doceniają bardziej jakość: to, czy rozumiesz jej potrzeby, poświęcasz czas na pieszczoty, umiesz wybrać właściwy moment. Obopólna satysfakcja jest kwestią współpracy, szczerych rozmów, kompromisów, nie tylko „chemii”. Czterdziestolatka już wie, czego chce i albo się dopasujesz – albo spadaj...
Ale według Raportu Seksualności Polaków-Pfizer, opracowanego przez prof. Zbigniewa Lwa-Starowicza nie jest źle: 80% kobiet jest zadowolonych z seksu, 87% twierdzi, że ma orgazm. Ale nie wpadajmy w przesadne samouwielbienie: w ciągu ostatnich pięciu lat z 35% do 40% wzrosła liczba tych z wysokimi potrzebami. Panowie, bądźcie czujni!

Taniec - kobiety uwielbiają taniec i to ich miłosny rytuał. Nic dziwnego, bo taniec zawsze inspirował ludzi do uprawiania seksu będąc swoistą grą wstępną. Wspólny ruch bioder, bliskość, kołyszący rytm, przywodzą na myśl intymność. Obserwacje potwierdzają, że zgrani kochankowie są również dobranymi partnerami w tańcu.
Jeśli nie umiesz tańczyć to lepiej się naucz i polub. Bo jeśli tego nie zrobisz, to co bardziej wyedukowane kobiety, w tym twoja własna, mogą uznać, że skoro na parkiecie jesteś do kitu to w łóżku też. No i na wszystkich imprezach jesteś bez szans w startowaniu do co lepszych lasek. No bo na co je poderwiesz? Na rozmowę zazwyczaj jest za głośno, picie sprawdza się też tylko do pewnego momentu. No i zawsze może ci ją porwać jakiś bardziej rozgarnięty tanecznie facet, a takim kobiety po prostu nie są w stanie się oprzeć.

Udawanie - kobiety udają naprawdę sporo, jeśli chodzi o seks. Zmyślają powody, by uniknąć seksu, albo że jest im dobrze. Większość przynajmniej raz udawała orgazm, a jednej trzeciej zdarza się to często. Udają albo nieśmiałe - albo wyuzdane w zależności od potrzeb i sytuacji. Powody są od zawsze takie same: nie chcą zawieść swojego faceta, dowartościować go lub zatrzymać przy sobie. Czasami dlatego, żeby mu nie było przykro lub dlatego, że otwarta rozmowa na drażliwe tematy bywa zbyt trudna.
Dlatego jak ją przyłapiesz na kłamstwie, to nie wściekaj się, tylko odczytaj je jak lekcję dla siebie. Coś jest nie tak i jeśli ci na niej zależy, to postaraj się z niej wyciągnąć, co jest nie tak – i oczywiście to zmienić.

Wspólny orgazm - marzeniem wielu facetów jest orgazm jednoczesny. One też o tym marzą, ale dla większości par to marzenie ściętej głowy. Dlaczego? Choć na filmach sprawa wydaje się prosta i naturalna, w rzeczywistości potrzebne są inne słowa na „w”: współpraca i więź. A to wymaga czasu.
Dlatego nie zabieraj się za osiągnięcie wspólnego orgazmu już pierwszej wspólnej nocy – chociaż może akurat wam wyjść, bo w seksie cuda się zdarzają. Ale najczęściej jednoczesne orgazmy udają się jednak parom z odpowiednim stażem; takim, którzy dobrze się znają, umieją odczytywać i przewidywać reakcje. Sekret tkwi w tym, żebyś podczas penetracji miał dostęp do jej łechtaczki (możesz ją pieścić palcem lub wibratorem.) Najlepiej wychodzi w pozycji bocznej łyżeczkowej lub na pieska.

Viagra dla kobiet - jeśli zawodzą metody naturalne, pora na farmakologię. W aptekach jest już damski naśladowca viagry - Avnea. Różowa pigułka powoduje lepsze ukrwienie narządów rodnych i produkcję płynów nawilżających, potęguje podniecenie i przyspiesza orgazm. Stosuje się ją około 3 miesięcy, 3 razy dziennie, a jej działanie da się zauważyć już po trzech tygodniach. Cena opakowania (180 kapsułek) to ok. 100 zł. Skuteczność tego środka potwierdzają badania Instytutu Seksuologii pod kierownictwem prof. Starowicza. U 70% kobiet zwiększyła się ilość orgazmów, 85% deklarowało wzrost pożądania, u 73% zwiększyła się częstotliwość kontaktów. Ale pamiętaj, że pigułka nie zastąpi czułości, adoracji, uwodzenia. Jeśli jesteś leniwym lub kiepskim kochankiem czy wrednym mężem pigułka nie sprawi, że ona nagle stanie się tygrysicą.

Zmienność - jedno jest niezmienne: fakt, że kobieta zmienną jest. Potrzebuje urozmaicenia, żeby stale być w erotycznym nastroju. Nuda i przewidywalność to prosta droga do zdrad. Rutyna to najgorszy wróg seksu nie tylko dla mężczyzny!

Dlatego, jeśli zależy ci na kobiecie, to nie wyobrażaj sobie, że 5 minut seksu w pozycji misjonarskiej dwa razy w tygodniu przez najbliższe 20 lat to to, o co jej chodzi. Wysil się od czasu do czasu i zaskocz ją czymś. Byle tylko mieściło się w jej erotycznym rysopisie...

Violetta Nowacka
www.self-psychologia.pl

Przeczytaj więcej na temat Inicjacji:

Pierwsze kroki

Masturbacja – wstęp do seksu

Niewinność, namiętność, zepsucie - inicjacja oczami malarzy

Mój pierwszy raz

Jak powinna wyglądać inicjacja seksualna?

Jaki był Twój pierwszy raz?

Jak to z dziewictwem w historii bywało – w starożytności

Jak to z dziewictwem w historii bywało – egzotycznie

Jak załatać błonę dziewiczą?

Biały seks

12 kroków do seksu